Norbert Bradel - trener mentany dla sportowców
Trening mentalny Hipnoza sportowa Kinsporth Life Kinetik Coaching

Life Kinetik® Test potencjału sportowego.

Tutaj chciałbym przedstawić kilka ćwiczeń umysłu, które umożliwią sprawdzenie Twojego aktualnego potencjału. Ćwiczenia te mają na celu ukazanie Twoich obecnych umiejętności w zakresie koordynacji ruchowo-wzrokowej, percepcji, timingu, szybkości oraz trafności podejmowania decyzji czy równowagi lateralnej. Krótko mówiąc są to ćwiczenia na mózg.

Test potencjału

to zaledwie wstęp do najnowszych systemów treningowych umożliwiających zwiększenie Twojego potencjału w zakresie ruchowym oraz mentalnym niezależnie od uprawianej przez Ciebie dyscypliny sportu. Fakt, że są one na co dzień wykorzystywane w czołowych klubach europejskich jak i reprezentacjach przemawia sam za siebie. Sprawdź, jakim potencjałem dziś dysponujesz.

Ćwiczenie pierwsze:

Do wykonania ćwiczenia potrzebne będą dwie piłki tenisowe lub inne piłeczki, które wygodnie leżą w dłoni

  • Bierzemy piłki do lewej i prawej ręki (jak na zdjęciu pierwszym )
  • Podrzucamy piłki równolegle do góry
  • Krzyżujemy ręce
  • Łapiemy piłki do skrzyżowanych rąk
  • Podrzucamy piłki równolegle do góry trzymając ręce skrzyżowane
  • Rozkładamy ponownie ręce, jak na początku
test ciał i umysłu

Ćwiczenie drugie:

Do wykonania ćwiczenia oprócz piłeczki (np. tenisowej) będzie potrzebna druga osoba

  • stańcie naprzeciw siebie w odległości 3 m.
  • poproś partnerkę/partnera, by w monecie rzutu piłki w twoim kierunku zaznaczył, którą ręką masz złapać piłkę
  • w momencie łapania piłki wystawiasz przeciwstawną nogę do przodu

Przykład : Jeżeli partner w momencie rzutu powie „lewa” łapiesz piłkę lewą ręką wystawiając równocześnie prawą nogę do przodu. W przypadku, gdy padnie słowo „prawa”, piłkę łapiesz prawą ręką wystawiając lewą nogę do przodu.

test potenciału sportowego

Jeżeli od razu wykonałeś oba ćwiczenia to znaczy, że dysponujesz sporym potencjałem w tym zakresie. Gratuluję!